神经科学告诉我们，要想达到更高的效率，更有创造力，我们需要经常的让大脑休息一会儿。是安静的大脑创造出最深远的洞察力。但是，在忙碌的一天中抽出这样的停止工作的时间并不是件容易的事。下面说的是三种特别有效的，快速的，容易的在日常工作中营造这样的休息时间的好方法。